건강을 지키려면 평소 혈압의 정상범위를 유지하는 것이 중요합니다. 나이가 들수록 여러모로 건강에 신경을 많이 쓸 수밖에 없을 것입니다.
이번에는 혈행을 어떻게 관리하면 될지 알아보겠습니다. 혈행은 피가 도는 걸 말합니다. 만약에 혈행이 좋지 않다고 한다면 동맥, 정맥, 모세혈관 등 피가 흐르는 것에 문제가 있다는 것입니다.
혈행관리는 봄부터 겨울까지 계절별로 잘 해줘야 합니다. 또한 주로 육류를 많이 섭취하는 사람, 혹은 인스턴트 음식을 자주 먹는다면 혈행관리에 특히 신경을 써야 합니다. 과도한 지방은 콜레스테롤 등에 좋지 않고, 이런 것들이 혈관에 쌓이면 혈행에 도움이 되지 않기 때문입니다. 혈행 관리에 도움이 되는 것은 오메가3입니다.
불포화지방산의 한 종류인 오메가3는 혈액 속 지방 성분을 제거하는 데 도움을 주고있습니다. 이를 통해 혈관을 깨끗하게 만드는 것이다. 그래서 혈액 순환개선 및 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 많은 전문가들이 혈행건강을 위해 오메가3을 섭취할 것을 권장, 추천하고 있는 이유이기도 합니다. 그러나 식품을 통해 하루 권장량을 모두 섭취하기는 사실상 어렵습니다.
오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 부분이지만, 우리 몸이 스스로 합성할 수 없습니다. 때문에 음식이나 영양제를 섭취해서 영양분을 채워 넣어야 합니다. 오메가3를 섭취하기 가장 편리한 방법은 영양제를 먹는 것입니다. 오메가3를 꾸준하게 먹으면 혈행이 개선될 뿐만 아니라 혈행 중성지질 개선에 도움이 됩니다. 또한 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용이 일어납니다.
오메가3는 호두·땅콩과 같은 견과류와 물개(Seal Oil), 고등어, 엔초비, 연어와 같은 등 동물성에도 풍부합니다. 원료 특성에 따라 견과류는 식물성 오메가3, 물개, 생선류는 동물성 오메가3로 구분한다. 식물성 오메가3에는 뇌 발달에 좋은 DHA가 많이 함유돼 있고, 동물성 오메가3에는 혈중 지질 개선에 효과적인 EPA가 더 많이 들어 있다고 알려져 있습니다. 그러므로 오메가3 제품을 선택할 때는 개인이 섭취하는 목적에 맞게 식물성 또는 동물성 오메가3 원료를 선택하는 것이 바람직 할 것입니다.
오메가3는 신체에 좋은 작용을 하기 때문에 꾸준한 섭취가 중요합니다. 그렇지만 너무 영양제에만 의지 하지 마시고, 오메가3가 많이 함유돼 있는 음식을 찾아 먹는 것도 필요할 것입니다.
혈행 관리를 잘 하기 위해선 오메가3 섭취가 필수 영양제인 오메가3에 대해서 알아보았습니다.
혹시 국내에 노르웨이 현지 물개 오메가3보다 EPA, DHA 함량이 2배인 고품질 물개 오메가3가 있다는 걸 아시나요?
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프리미엄 셀올예 ( selolje )는 지구상의 가장 깨끗한 노르웨이 그린란드 바다에서 서식하는 자연산 하프 물개 (하프 물개=Harp Seal Oil=하프물범 모두 같은 말)로 만들어졌으며, 오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9, DPA, 비타민E 및 비타민 D까지 포함하고 있는 최고급 영양제입니다. 35년 이상 노르웨이 관광객 히트상품으로, 일 2캡슐로 한국 식약처의 오메가3 건강기능식품 기준을 통과한 세계에서 유일한 제품입니다.
또한 프리미엄 셀올예는 아래와 같이 식약처 인정 6중 복합 기능성을 인정받았습니다.
1) 오메가3 (EPA 및 DHA 함유 유지) - 혈중 중성지질 개선･혈행 개선에 도움을 줄 수 있음
2) 비타민D - 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
3) 비타민 E - 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(사)한국건강기능식품협회부설 한국기능식품연구원을 정밀검사를 통하여 납, 카드뮴, 수은 검출이 0.0 으로 인정받았으면 대장균군 검사도 음성으로 나와서 중금속 및 대장균군은 걱정 하지 않고 안심하고 복용하실 수 있습니다.
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하프 물개 원료는 하프씰, Seal Oil. Harp Seal Oil, 하프물범 유 등 다양하게 불리고 있는데, 모두 동일한 뜻입니다. ( 씰오일 )
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해구신 성분의 경우 건강기능식품에는 표기할 수 없도록 되어 있습니다. 해구신이 함유되어 있다고 표기되어 있는 건강 식품을 구매하실 때는 해당 제품 및 원료를 수입한 국가의 상공회의소 인증서를 꼭 확인하시기 바랍니다.
