동맥경화증 이란?
동맥은 심장에서 신체의 근육과 장기로 혈액이 흘러가는 혈관입니다. 지방이 포함된 음식을 너무 많이 먹으면 혈액 중에 콜레스테롤이 많아져 동맥 혈관의 안쪽 벽에 쌓여서 혈관이 좁아지거나 막혀서 여러가지 병이 생긴다고 합니다.
혈관에 기름기가 많이 쌓여서 혈관이 좁아지고 막히는 병을 동맥경화증이라고 합니다.
대표적인 질병으로는 심장병 (협심증, 심근경색증), 심장마비, 중풍 (뇌졸중), 말초혈관질환 등이 있습니다. 동맥경화증을 일으키는 질환으로는 고혈압과 당뇨등이 있다고 알려져 있습니다.
동맥경화증이 생기는 이유
동맥벽의 손상을 일으키는 여러 가지 복합적인 요인으로 인해 발생하게 된다고 합니다. 고지혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨병, 운동부족, 비만, 스트레스 등이 동맥경화를 일으키는 위험요인으로 밝혀지고 있습니다.
그 외에도 고령자, 유전적 소질을 이어받은 사람도 동맥경화를 일으키기 쉬운 조건에 해당된다고 합니다. 이러한 여러 위험요인 중에서도 고혈압, 고지혈증, 흡연이 가장 큰 원인으로 분류된다고 알려져 있습니다.
동맥경화증 증상
동맥경화가 상당히 진행되어 있더라도 증상이 나타나지 않는 것이 보통이라고 합니다. 동맥 내부공간의 70% 이상이 막히면 말초부위의 혈류가 감소하여 비로소 증상을 느끼게 된다고 하는데요, 환자가 아무 불편을 느끼지 않아도 동맥경화가 상당히 진행되어 있는 경우가 많다고 합니다.
동맥경화로 인해 혈액순환이 저하되어 나타나는 초기 증상으로는 손발이 차고 저리며, 어깨 결림, 뒷목 당김, 기억력 감퇴, 만성 피로, 통증으로 인한 보행장애, 근육통 등이 있다고 알려져 있습니다.
동맥경화증의 진단은 병원에서 혈압측정, 혈액검사 (콜레스테롤, 중성지방 등의 측정) 등을 종합하여 실시합니다.
동맥경화증 예방
신체활동의 부족은 동맥경화증에 의한 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다고 합니다. 반면 규칙적인 유산소운동은 심혈관 질환의 발생과 사망률을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 동맥경화증의 예방과 치료를 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다. 운동은 저밀도 콜레스테롤 함량을 저하시킬 뿐만 아니라, 체중감량에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
아래는 동맥경화증에 예방을 할 수 있다고 알려진 것들을 정리하였습니다.
1) 콜레스테롤과 포화지방을 많이 함유하는 음식 섭취를 줄이기
2) 고혈압과 고지혈증을 꾸준하게 치료하기
3) 자기의 정상 체중을 유지하기
4) 금연
5) 지속적인 운동
이렇게 혈액순환은 우리의 건강과 질병에 많은 연관이 있습니다. 이런 오메가3가 혈행관리에 도움을 줄수 있다고 많이 알려져 있는데 고품질의 프리미엄 원료를 사용한 오메가3 제품을 선택하여 복용하는 것을 추천 드립니다.
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