갑자기 추운 계절로 변하는 환절기가 찾아오면서 '혈관건강'에 관심을 가지는 분들이 많아 지고 있습니다.
아무래도 심근경색이나 뇌졸중 등 급격한 기온변화로 인한 돌연사 발생 확률이 높아지기 때문인것 같습니다. 특히 노인인구에서 심혈관질환 발생 가능성이 높아지기 때문에 초고령사회를 앞둔 시점에서 고령자 뿐만 아니라 중장년층부터 질병 예방을 위해 혈행 관리에 주의를 기울여야 할것 입니다.
혈액순환이 의학용어로는 너무 어렵기 때문에 의사분들이나 일반인들이 모두 이해하고 있는 혈액순환이라는 용어로 설명을 드리겠습니다.
혈액순환에 문제가 생기면 고혈압, 심근경색증, 심부전증, 뇌졸중 등에 취약해진다. 혈액순환이 원활하지 않다면 몸이 잘 붓고, 만성피로, 두통 등이 나타날 수 있다고 합니다.
혈액은 온몸을 돌며 영양분을 나르는 역할, 혈관을 통해 순환하며 신체 기관들이 정상적으로 제 기능을 하도록 도와주기 때문에, 건강을 유지하기 위해서는 혈액이 충분하고 원활하게 공급되어야 합니다. 만약 그렇지 못하게 된다면 혈액의 원활한 흐름이 방해 받게 되면서 혈액 순환 장애가 나타날 수 있다고 합니다.
집에서도 간단히 알아볼수 있는 방법 몇 가지가 있는데 혈액 순환이 잘 안될 때 몸이 나타내는 증상은 아래와 정리해 볼 수 있습니다.
1. 손과 발이 차가워질 경우
손과 발의 체온 유지에 있어 혈액 순환은 가장 중요한 요소입니다. 혈관이 수축되면서 심장과 가장 멀리 있는 손과 발에 혈액 공급이 제대로 되지 않아서 차가운 증상이 발생한다고 합니다.
2. 다리에 부종이 생길 경우
혈액이 순환하지 못 하고 다리 끝으로 몰리면서 순환에 문제가 생겨 하체가 붓는 현상이 나타날 수 있다고 합니다. 오래 서 있거나 앉아있는 일이 많은 사람들에게 잘 발생할 수 있습니다.
3. 손발저림이 심해질 경우
손과 발에 피가 제대로 통하지 않을 때, 손끝, 발끝의 가는 모세혈관까지 원활한 혈액 순환이 이뤄지지 않아 발생할 수 있다고 합니다.
4. 두통, 치매 증상이 생길 경우
뇌에 혈액 순환이 원활하지 않으면, 뇌세포 대사에 영향을 주거나 노폐물이 쌓여 뇌세포가 손상될 수 있다고 합니다.
5. 피부가 창백해질 경우
운동을 하면 혈색이 좋아지는 이유는 혈액순환이 촉진되기 때문 입니다. 반대로, 혈액순환이 잘 안되면 피부가 창백해 진다고 합니다. 특히 심장과 가장 먼 손과 발, 코, 입술 등이 눈에 띄게 창백해지며, 체내에 노폐물이 정체되고 영양분이 충분히 공급되지 않아 피부 탄력이 떨어지게 되면 트러블이 생길 수 있다고 합니다.
그 외 혈액 순환이 원활하지 않으면 소화 불량, 불면증, 만성 피로, 체중 증가의 원인이 될 수도 있다고 알려져 있으니, 주의하시길 바라겠습니다.
생활 습관을 개선했음에도 불구하고 별다른 차도가 없다면, 순환 장애 및 하지정맥류와 같은 혈관 질환을 의심해봐야 한하는데, 이런 경우는 꼭 병원을 방문해 자세한 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.
이렇게 혈액순환은 우리의 건강과 질병에 많은 연관이 있습니다. 이런 오메가3가 혈행관리에 도움을 줄수 있다고 많이 알려져 있는데 고품질의 프리미엄 원료를 사용한 오메가3 제품을 선택하여 복용하는 것을 추천 드립니다.
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