우리 몸은 세포와 적혈구의 건강과 보호를 위해 혈액 내 콜레스테롤이란 물질이 반드시 필요합니다. 그러나 적당량 존재할 경우의 장점이 존재하는 반면, 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관에 지방 침착이 생길 수 있다고 합니다.
아침에 잠에서 깨어났을 때 머리가 아프고 어지럼증을 느끼며 메스꺼움 증세가 반복된다면, 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 혈액 순환이 원활하지 않은 상태일 수 있다고 합니다.
또한 손발이 저리고 가려운 증상은 특히 밤이나 아침에 자주 발생한다면 혈중 콜레스테롤 수치 상승의 징후일 수 있다고 합니다. 과도한 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히고, 이는 혈액의 손 발로의 순환을 방해한다고 하며, 이러한 상태가 오래 지속되면 통증이나 근육 피로를 유발할 수 있다고 합니다.
콜레스테롤이 높아지면 혈관에 지방 침전물이 생겨 동맥을 통해 충분한 혈액이 흐르기 어려워질 수 있습니다. 결국 이러한 침전물이 쌓여 어느순간 갑자기 파열되면 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있는 혈전을 형성할 수 있다고 합니다.
콜레스테롤 수치가 높아지면 신체 곳곳에서 이상 증상이 나타날 수 있습니다. 물론 이러한 증상들은 나타나지 않을 수도 있지만, 만약을 위해 미리 알아두는 것이 중요할 것입니다. 다음과 같은 증상들이 몸에 나타난다면 조기 발견에 도움이 될 수 있는 경고 신호일 수 있으므로 주의를 기울여 확인할 필요가 있을 것입니다.
높아진 콜레스테롤 위험 신호 5가지 증상
1. 다리, 발 저림
콜레스테롤 수치가 높다는 첫 번째 증상은 다리와 발에 나타나는 저리는 듯한 느낌입니다. 이러한 증상은 동맥 및 기타 혈관에서 플라크 형성이 진행되었음을 나타낼 수 있습니다. 혈류가 차단되면 산소가 풍부한 혈액이 팔과 발에 도달하지 못해 통증과 저린 증상을 유발할 수 있다고 합니다.
2. 눈꺼풀 주위의 덩어리
고콜레스테롤의 중요한 경고 신호 중 하나는 위아래 눈꺼풀에 형성되는 황백색의 덩어리라고 합니다. 이러한 침전물을 안검황색종이라고 하는데, 이러한 증상은 주로 35~55세 사이에 발생한다고 합니다.
3. 눈 안의 흰색 점
고콜레스테롤이 눈에 미치는 가장 심각한 위협은 눈의 혈관을 손상시켜 시력에 영향을 미치는 것으로, 심한 경우 실명을 초래할 수 있다고 합니다. 눈 안의 작은 동맥 중 하나에서 흰 결정이 관찰되면 의심해 볼 수 있을 것입니다.
4. 손톱 세로줄
콜레스테롤이 산화돼 동맥을 좁히거나 막으면 손톱을 포함하여 신체의 다양한 부분으로 가는 혈류를 제한한다고 합니다. 이러한 결과로 손톱 아래에 어두운 줄을 남길 수 있다고 합니다. 이 선은 일반적으로 손톱이 자라는 방향으로 이어진다고 합니다.
5. 뇌졸중과 심장마비
마지막 증상은 치명적인 증상으로 뇌졸중 및 심장마비로 이어질 수 있는 증상들입니다. 심장으로 향하는 동맥 또는 뇌로 가는 동맥이 막히면 심장마비나 뇌졸중이 발생할 수 있다고 합니다.
대부분의 많은 사람들이 생명을 위협하는 일을 겪을 때까지 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 발견하지 못하곤 한다고 하니, 평소에 콜레스테롤 관리에 각별히 신경을 써야 할것 입니다.
콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관질환 위험이 증가한다고 알려져 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높아져도 보통은 특별한 증상이 나타나지 않지만 어떤 경우 신체 특정 부위에 통증이나 불편함이 생기기도 합니다.
엉덩이, 허벅지, 종아리에 경련이 일어나는 것 외에 다른 흔한 증상으로는 다리 저림 , 발가락, 발, 다리 통증, 탈모, 남성의 경우 발기부전, 팔 통증이나 경련 등 다양한 증상이 있다고 합니다.
모든 콜레스테롤이 몸에 나쁜 것은 아니지만 저밀도 지단백질인 LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)은 건강상의 위험을 높일 수 있기때문에, 정기적인 혈액 검사를 통해 수치를 확인하는 것이 매우 중요할 것입니다.
올바른 콜레스테롤 관리 습관
콜레스테롤 수치가 높아지는 원인은 흡연, 운동부족 또는 과체중 또는 비만과 같은 건강하지 못한 생활 패턴 및 유전으로 인해 발생할 수 있습니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 때로는 약물 치료가 높은 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
중요한 점은 콜레스테롤 수치가 높아져도 발생하는 명확한 증상이 없기 때문에 수치를 정확히 확인하기 위해서는 혈액 검사가 필요합니다.
올바른 생활습관을 실천하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있을 것입니다. 적색육 등에 들어있는 포화지방 섭취 제한, 트랜스지방 피하기, 고품질 오메가3 지방산 섭취, 섬유질 식품 섭취, 다양한 신체활동, 금연, 금주 등 건강에 좋은 습관을 지키기 위해 지속적으로 노력해야 할 것 입니다.
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당연한 애기지만 콜레스테롤 이 높으신 분들 마다 증상이 모두 다르니 오메가3뿐만 아니라 다른 영양제를 복용하시기 전에 의사님과 상의해 보시는것이 좋습니다.
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