지금같이 갑자기 추워지는 겨울은 고혈압 환자에게 좋지 않은 계절입니다. 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하면서 혈압이 상승해 심장에 무리가 가기 때문에 건강관리에 더욱 신경을 써야 하기 때문입니다. 고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명꼴로 앓고 있는 대표적인 질환이라고 합니다. 대한고혈압학회가 2024년 발표한 자료에 따르면 2022년 기준 20세 이상 성인의 30%인 1300만 명이 고혈압을 가진 것으로 추산된다고 합니다. 우리가 흔히 말하는 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 혈압이 높아져서 고혈압이 되면, 신장병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다고 합니다. 고혈압을 막기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이 든 음식 ..
