많은 분들이 오메가3를 검색하시면서 오메가6, 오메가7, 오메가9라는 단어를 많이 보셨을 것입니다. 심지어 오메가369 라는 말도 들어 보셨을 텐데요. 전문가도 헤깔려 하는 오메가 종류에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3에 자세한 내용은 다른곳에서도 많이 있으니 이해하기 쉽게 간략하게 설명드리겠습니다. 1. 오메가3 오메가 3은 DHA(docosa hexaenoic acid), EPA(eicosapentaenoic acid) 등으로 구성되며 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식을 통해서 보충해 주어야 하는 필수 지방산 입니다. DHA 특징DHA는 강이나 바다에서 서식하는 식물성 플랑크톤, 해조류 등에서 주로 합성되는 물질로 조개나 작은 물고기들이 식물성 플랑크톤 등을 섭취하여 체내 농..
