오메가3효능 3

오메가3, 오메가6가 총 19가지 암 위험에 대한 감소 효능이 확인 되었습니다.

오메가3에 대한 효용성에 논란이 많은 가운데 오메가3, 오메가6 지방산이 19가지의 암 예방 효과에 대한 연구 결과가 2024년 10월 17일 국제 암 저널(International Journal of Cancer)을 통해서 발표되었습니다. 영국 바이오뱅크(UK Biobank)를 통한 이번 결구 결과는 253,138명의 참가자가 연구에 포함되었으며, 평균 12.9년의 추적 관찰 결과, 29,838명의 참가자가 암 진단을 받았다고 합니다.   연구진들은 오메가3 지방산은 대장암, 위암, 폐암 등 5가지 암 발병률 감소와 관련이 있는 것으로 나타났으며, 오메가6 지방산은 피부암, 뇌암을 포함한 14가지 암의 위험 감소와 관련이 있었다고 밝혔습니다. 이번 영국 바이오뱅크의 연구에서는 오메가6 및 오메가3 불포..

카테고리 없음 2024.11.06

혈행개선을 위한 오메가3의 효능과 성분 이해. 물개, 식물, 어류 어떤걸 복용할까요?

건강을 지키려면 평소 혈압의 정상범위를 유지하는 것이 중요합니다. 나이가 들수록 여러모로 건강에 신경을 많이 쓸 수밖에 없을 것입니다.이번에는 혈행을 어떻게 관리하면 될지 알아보겠습니다. 혈행은 피가 도는 걸 말합니다. 만약에 혈행이 좋지 않다고 한다면 동맥, 정맥, 모세혈관 등 피가 흐르는 것에 문제가 있다는 것입니다.   혈행관리는 봄부터 겨울까지 계절별로 잘 해줘야 합니다. 또한 주로 육류를 많이 섭취하는 사람, 혹은 인스턴트 음식을 자주 먹는다면 혈행관리에 특히 신경을 써야 합니다. 과도한 지방은 콜레스테롤 등에 좋지 않고, 이런 것들이 혈관에 쌓이면 혈행에 도움이 되지 않기 때문입니다. 혈행 관리에 도움이 되는 것은 오메가3입니다.  불포화지방산의 한 종류인 오메가3는 혈액 속 지방 성분을 제거..

카테고리 없음 2024.10.21

오메가3 효능, 효과, 과다복용, 섭취시 주의사항에 대해 알기 쉽게 설명해 드립니다.

오메가3의 발견 생선을 많이 먹는 알래스카 에스키모 원주민에서 심혈관계 질환의 사망률이 낮은 것이 관찰되었고 이후 오메가3의 효능에 대한 많은 연구들에서 오메가3가 심혈관계 사망률을 낮춘다는 결과를 보고하였습니다. 오메가3는 혈소판 응집과 염증반응을 감소시키고, 혈중 중성지방의 농도를 감소시키고, 심박수와 혈압을 강하시켜 심혈관계 질환으로 인한 사망을 감소시키는 것으로 보고되고 있습니다. 오메가3는 에이코사펜타엔산 ( EPA )과 도코사헥사엔산 ( DHA ), 도코사펜타에노인산 ( DPA ) 등을 주요 구성 성분으로 하는 지방산의 한 종류다. 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고, 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있다.   오메가3의 효능 오메가3는 불포화지방산으로 우리 몸에 꼭 필요한..

카테고리 없음 2024.10.16