건강을 지키려면 평소 혈압의 정상범위를 유지하는 것이 중요합니다. 나이가 들수록 여러모로 건강에 신경을 많이 쓸 수밖에 없을 것입니다.이번에는 혈행을 어떻게 관리하면 될지 알아보겠습니다. 혈행은 피가 도는 걸 말합니다. 만약에 혈행이 좋지 않다고 한다면 동맥, 정맥, 모세혈관 등 피가 흐르는 것에 문제가 있다는 것입니다. 혈행관리는 봄부터 겨울까지 계절별로 잘 해줘야 합니다. 또한 주로 육류를 많이 섭취하는 사람, 혹은 인스턴트 음식을 자주 먹는다면 혈행관리에 특히 신경을 써야 합니다. 과도한 지방은 콜레스테롤 등에 좋지 않고, 이런 것들이 혈관에 쌓이면 혈행에 도움이 되지 않기 때문입니다. 혈행 관리에 도움이 되는 것은 오메가3입니다. 불포화지방산의 한 종류인 오메가3는 혈액 속 지방 성분을 제거..
