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당뇨병과 고혈압이 같이 있는 환자는 합병증을 조심하세요.

국내에서 고령화 등으로 우리나라 당뇨병 환자가 꾸준히 늘어나는 가운데 당뇨병과 고혈압을 함께 앓는 환자도 증가하고 있다고 합니다. 현대인의 건강을 위협하는 만성 질환, 특히 당뇨와 고혈압은 평생 지속적인 관리가 필요한 대표적인 질환으로 꼽히고 있습니다. 두 질환은 발병 원인과 증상이 다르지만 관리 소홀하게 대처할 경우 치명적인 합병증으로 이어질 수 있다는 점에서 공통점을 지니고 있기 때문에 예방과 관리가 더욱 중요합니다. 건강보험심사평가원이 14일 '세계 당뇨병의 날'을 맞아 발표한 최근 5년간 (2019∼2023년)의 통계에 의하면, 당뇨와 고혈압을 동반한 환자는 2019년 대비 23.1% 늘었다고합니다.  당뇨병과 고혈압의 합병증이 무서운 이유당뇨가 진행되다 보면 고혈당에 의해 콩팥 기능이 손상되면서..

카테고리 없음 2024.11.27

공복혈당을 재는이유, 건강한 혈당유지 및 혈당에 나쁜 음식

우리나라에서 현재 가장 빠른 속도로 증가하고 있는 만성 질환 중 하나가 당뇨병이라고 합니다. 대한당뇨병학회에 따르면 국내 당뇨병 환자는 500만명 이상으로, 30세 이상 성인 7명 중 한 명이 당뇨병으로 고생하고 있다고 합니다. 특히 65세 이상 노인의 29.8%가 당뇨 환자로 보고되는 만큼 흔한 질환이지만 여전히 당뇨병에 대한 대처가 부족한 실정입니다.  공복혈당이란? 공복혈당은 최소 8시간 공복 상태를 유지한 뒤 측정하는 혈당을 말합니다. 당뇨병이 없는 사람은 혈당이 올라가면 췌장에서 인슐린이 분비돼 혈당을 낮춰줍니다. 즉, 공복혈당이 높다면 인슐린에 대한 저항성도 높다는 뜻이므로 당뇨병일 가능성이 있다고 합니다.  일반적으로  공복혈당이 100mg/dL 미만이면 정상100~125mg/dL면 공복혈당..

카테고리 없음 2024.11.26

만성질환인 이상지질혈증의 원인과 증상 그리고 생활습관 개선

최근 한국인들의 대표적인 만성질환인 이상지질혈증 환자들이 증가하고 있다고 합니다. 이상지질혈증은 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 너무 높거나, HDL 콜레스테롤 수치가 낮을 때 진단되는 만성질환입니다. 이 질환은 심혈관질환, 뇌졸중 및 기타 대사질환의 주요 위험인자로 알려져 있어서 관리가 중요합니다. 이상지질혈증은 한국인에게 가장 흔한 만성질환 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 그럼에도 별다른 증상이 없는 탓에, 발병 여부조차 모르는 경우도 적지 않다고 합니다. 실제로 한국지질·동맥경화학회가 발표한 ‘이상지질혈증 팩트시트 2024’에 따르면, 이상지질혈증의 한 종류인 고콜레스테롤혈증을 앓고 있는 성인 10명 중 3명은 자신의 상태를 정확하게 인지하지 못하고 있는 상황이라고 합니다.  또한,..

카테고리 없음 2024.11.25

위험한 성인병의 시한폭탄 '대사증후군'을 극복하는 생활습관 및 원인

대사증후군은 동맥경화와 고혈압, 비만, 당뇨 병, 고지혈증 등 위험한 성인병들이 한 사람에게서 동시다발적으로 나타나는 현상을 말합니다. 남성의 경우 40대 이후부터 본격적으로 대사증후군의 위험에 노출되고, 50대에 최고치에 이른다고 합니다. 반면 여성의 경우에는 여성호르몬이 적게 나오는 50대 이후부터 대사증후군 위험이 커지는 것으로 알려졌습니다. 우리나라 19세 이상 성인 약 4명 중 1명이, 65세 이상 성인에게서는 2명 중 1명이 대사증후군을 가지고 있다는 보고가 있습니다. 대사증후군은 단일한 질병이 아니며, 유전적 소인과 환경적 인자가 더해져 발생하는 포괄적 질병입니다. 대사증후군은 당뇨병, 고혈압, 만성콩팥병, 심뇌혈관질환 발생 위험도를 높이며, 유방암, 직장암 등 각종 암 발생 및 사망률과도 ..

카테고리 없음 2024.11.23

겨울철 심뇌혈관 질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙 및 대표적인 조기증상

최근 차가운 바람이 불며 겨울이 다가옴을 알리고 있습니다. 사계절 중 특히 겨울에는 심뇌혈관 질환에 주의해야 한다고합니다. 심뇌혈관 질환은 국내 주요한 질병 사망 요인 중 하나로 매년 수많은 사람이 심뇌혈관 질환으로 인해 생명을 잃는다고 합니다. 심뇌혈관질환은 우리나라에서 질병부담이 크고 주요한 사망원인 중 하나이며, 지속 관리를 통해 예방 가능하다고합니다. 통계청 자료에 의하면 심뇌혈관질환은 전체 사망원인의 1/4를 차지하고 있다. 사망원인 2위(25.4%, 1위는 암 28.3%), 단일질환 1위는 뇌혈관질환(10.5%) 이라고 밝혔습니다. 지금처럼 낮과 밤의 기온 차이가 커지면 찬 공기에 내려간 체온을 유지하기 위해 몸에 혈액을 공급하는 과정에서 혈압이 상승하게 되는데, 이때 혈관이 순간적인 압력 상..

카테고리 없음 2024.11.22

각종 질병의 원인이 되는 만성염증 관리방법과 좋은음식

각종 질병의 원인이 되는 것이 체내 '만성염증'입니다. 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 급성염증과 달리, 끊임없이 생기는 미세염증을 만성염증이라고 부르고 있습니다. 만성염증은 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 지속되면 암이나 치매 등 중증질환까지 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 나이 들수록 우리 몸 속 염증 수치가 높아지기 쉬운데, 높아진 염증 수치로 인해 다양한 질병에 노출되기 쉽다고 합니다. 특히 장기적인 만성 염증은 심혈관질환과 뇌졸중을 포함해 다양한 질환의 원인으로 작용한다고 하니 주의하셔야 합니다. 만성염증의 증상은 설명되지 않는 피로감, 무력감, 전신통증, 소화불량, 부종, 두통 등으로 매우 다양합니다. 만성염증은 혈관을 타고 곳곳을 돌아다니며 신체를 손상시키는데 세포 노화와 변형을 ..

카테고리 없음 2024.11.21

겨울철 고혈압 관리에 좋은 아침식사는 언제, 어떤 음식을 먹어야 할까요?

지금같이 갑자기 추워지는 겨울은 고혈압 환자에게 좋지 않은 계절입니다. 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하면서 혈압이 상승해 심장에 무리가 가기 때문에 건강관리에 더욱 신경을 써야 하기 때문입니다. 고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명꼴로 앓고 있는 대표적인 질환이라고 합니다. 대한고혈압학회가 2024년 발표한 자료에 따르면 2022년 기준 20세 이상 성인의 30%인 1300만 명이 고혈압을 가진 것으로 추산된다고 합니다. 우리가 흔히 말하는 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 혈압이 높아져서 고혈압이 되면, 신장병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다고 합니다. 고혈압을 막기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이 든 음식 ..

카테고리 없음 2024.11.20

동맥경화의 원인 'LDL 나쁜 콜레스테롤'이 체내에 쌓이는 원인, 정상수치와 도움이 되는 음식들

콜레스테롤은 우리 몸의 기본적인 기능을 유지하기 위해 꼭 필요한 성분이며, 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다.  소화를 돕는 담즙산을 만드는데 필요하고, 생리적 기능을 유지하는 여성호르몬 에스트로겐과 남성호르몬 테스토스테론 등 성호르몬, 스테로이드 호르몬, 비타민D의 합성을 돕는 등 중요한 역할을 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 성인 기준으로 우리 몸에 100~150g 가량 들어 있으며 신체 곳곳에 위치한니다. 콜레스테롤은 필수 영양소는 아니기 때문에 굳이 음식을 통해 섭취하지 않아도 필요하면 체내에서 만들어 낸다고 합니다. 음식으로 섭취되는 비율은 전체의 30% 정도. 주로 간에서 생성하며, 간 외에도 거의 모든 장기에서 소량의 콜레스테롤을 만든다고 합니다. 평소 콜레스테롤이 많은 음식을 많..

카테고리 없음 2024.11.19

추운 날씨에 조심해야 '심혈관질환'이 사망 원인 2위라는것은 알고 계셨나요?

겨울이 되면 중장년층에서 먼저 걱정하는 심혈관계 질환들은 추운 날씨로 혈관 수축이 혈압을 상승시켜 혈액의 점성이 늘면서 발생 위험이 높아지게 된다고 합니다. 특히 지금처럼 갑작스러운 추위는 위험하다고 합니다. 저체온증, 동상은 물론 급성 심근경색이나 뇌경색 같은 심뇌혈관질환 위험이 증가 하기 때문입니다. 기온이 떨어지면 혈관이 빠르게 수축하고, 혈압이 올라가게 되는데. 이로 인하여 혈액순환도 잘 안되게 된다고 합니다. 이런 반응이 주로 노인층에 더 잘 일어나고 결국 심혈관계에 영향을 끼치게 된다고 합니다. 우리가 흔히 말하는 심혈관 질환이란 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생긴 질환으로 높은 사망률을 기록하는 질병입니다. 주요 질병으로는 고혈압, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색, 뇌혈관 질환,..

카테고리 없음 2024.11.18

노르웨이 물개 영양제(오메가3), 국내 유일 6중 기능성 Seal Oil Selolje (셀올예) with DPA

프리미엄 셀올예는 지구상의 가장 깨끗한 노르웨이 그린란드 바다에서 서식하는 자연산 물개로 만들어졌으며, 오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9, DPA, 비타민E 및 비타민 D까지 포함하고 있는 최고급 영양제입니다. 많은 분들이 SELOLJE (셀올예)가 무슨 뜻인지 궁금해 하시는데, 노르웨이어로 물개 오일 (기름) 이라는 뜻입니다. 35년 이상 노르웨이 관광객 히트상품으로, 일 2캡슐로 한국 식약처의 오메가3 건강기능식품 기준을 통과한 세계에서 유일한 제품이며, 지구상의 깨끗하기로 유명한 그린란드 앞바다에서 서식하는 자연산 물개 오일로 만들어진 노르웨이 최고급 프리미엄 오메가3 입니다.  대한민국 제품, 원료 독점제품인 프리미엄 셀올예는 100% 노르웨이 공식 직수입 정품이며, 노르웨이 드람멘 상공회..

카테고리 없음 2024.11.15