HDL콜레스테롤 11

혈압과 콜레스테롤이 높으면 심혈관질환 위험도 증가! HDL을 높여 예방하세요.

최근 들어 국내 뿐아니라 전 세계적으로 심혈관질환과 고혈압 관련 환자수가 급격히 증가하고 있습니다. 한 연구에 따르면 2050년까지 미국 성인의 약 61%가 심혈관질환을 앓게 될 것이라는 예측 결과가 나왔으며, 건강보험심사평가원이 발표한 ‘심장질환 진료 현황’에 따르면 우리나라 심근경색증 환자 수는 2022년 기준 13만2041명으로 2018년 대비 5년 새 19.6% 증가하였다고 합니다. 또한 2023년 고혈합 환자수는 746만명이나 된다고 합니다. 심혈관질환 예방을 위해 혈압과 콜레스테롤 관리는 필수입니다. 혈압과 콜레스테롤을 제대로 관리하지 못하면 심혈관질환 위험도 그만큼 높아진다고 합니다. 콜레스테롤에 대한 일반적인 인식은, 높은 수치가 건강에 해롭다는 것입니다. 이는 건강검진 시 측정하는 총 콜..

카테고리 없음 2024.12.04

높아진 혈중 콜레스테롤 수치, 위험 신호 5가지 증상과 관리 습관

우리 몸은 세포와 적혈구의 건강과 보호를 위해 혈액 내 콜레스테롤이란 물질이 반드시 필요합니다. 그러나 적당량 존재할 경우의 장점이 존재하는 반면, 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관에 지방 침착이 생길 수 있다고 합니다.  아침에 잠에서 깨어났을 때 머리가 아프고 어지럼증을 느끼며 메스꺼움 증세가 반복된다면, 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져 혈액 순환이 원활하지 않은 상태일 수 있다고 합니다.  또한 손발이 저리고 가려운 증상은 특히 밤이나 아침에 자주 발생한다면 혈중 콜레스테롤 수치 상승의 징후일 수 있다고 합니다. 과도한 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히고, 이는 혈액의 손 발로의 순환을 방해한다고 하며, 이러한 상태가 오래 지속되면 통증이나 근육 피로를 유발할 수 있다고 합니다. 콜레스테롤이 높..

카테고리 없음 2024.11.28

만성질환인 이상지질혈증의 원인과 증상 그리고 생활습관 개선

최근 한국인들의 대표적인 만성질환인 이상지질혈증 환자들이 증가하고 있다고 합니다. 이상지질혈증은 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 너무 높거나, HDL 콜레스테롤 수치가 낮을 때 진단되는 만성질환입니다. 이 질환은 심혈관질환, 뇌졸중 및 기타 대사질환의 주요 위험인자로 알려져 있어서 관리가 중요합니다. 이상지질혈증은 한국인에게 가장 흔한 만성질환 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 그럼에도 별다른 증상이 없는 탓에, 발병 여부조차 모르는 경우도 적지 않다고 합니다. 실제로 한국지질·동맥경화학회가 발표한 ‘이상지질혈증 팩트시트 2024’에 따르면, 이상지질혈증의 한 종류인 고콜레스테롤혈증을 앓고 있는 성인 10명 중 3명은 자신의 상태를 정확하게 인지하지 못하고 있는 상황이라고 합니다.  또한,..

카테고리 없음 2024.11.25

LDL과 HDL 콜레스테롤, 차이점과 역할이 무엇인지 아시나요?

요세 병원이나 검강건진을 받을때 제일 많이 나오는 단어중에 하나가 콜레스테롤이라는 단어입니다. 많은 분들이 ‘콜레스테롤은 나쁜 것’이라고 알고 계십니다. 하지만, 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 물질 중에 하나입니다. 콜레스테롤은 인지질과 함께 세포막을 구성하는 주요 성분으로, 뇌나 신경조직 구성에도 꼭 필요하다고 합니다. 또한 콜레스테롤은 오히려 심혈관계질환을 예방해 주기도 한다는데, 심혈관계질환의 적으로만 느껴지던 콜레스테롤도 종류에 따라 상반된 역할을 가지고 있습니다.  보통 사람들이 이해하기 쉽게 ‘좋은 콜레스테롤(HDL)’과 ‘나쁜 콜레스테롤(LDL)’로 나눠 부르고 있습니다.   흔히 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 것은 밀도가 높은 ‘고밀도 지단백질’입니다. 이를 다른 말로 ‘HDL(..

카테고리 없음 2024.11.06

혈행 개선과 혈중중성지질 개선? 이것의 의미를 알고 오메가3를 드시나요?

우리나라 국민들이 가장 많이 섭취하는 영양제 중 하나가 오메가3 입니다. 최근에 가장 놀랐던 사실은 주변 사람 대부분의 오메가3의 기능성을 잘 모르고 있으며, 식약처에서 인정받은 오메가3의 기능성인 혈행개선과 혈중중성지방개선의 차이점도 잘 모른다는 사실이었습니다. TV나 인터넷에 혈액을 깨끗하게해주고, 혈액에 쌓인 지방과 노폐물을 없애준다고는 알고 계시지만 앞으로도 계속 섭취하실 영양제라면 이번 기회에 기능성을 인정받은 혈행개선과 혈중중성지방개선에 대한 이해와 차이점 알고 드시는 것이 좋지 않을까 합니다.  혈행이란 무엇일까요? 혈행이란 혈액이 혈관을 통해서 신체의 다양한 부분으로 이동하는 것을 의미합니다. 혈액은 신체의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 주며, 우..

카테고리 없음 2024.11.01

이상지질혈증과 고지혈증 차이 쉽게 설명해 드립니다.

많은 분들이 이상지질혈증과 고지혈증을 같은 질병이라고 아시는데, 엄밀히는 조금 다름니다. 쉽게 설명드리면 지질은 콜레스테롤이라고도 불리며, 우리 몸의 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 지방에 해당합니다. 지질은 크게 중성지방, HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백 콜레스테롤), LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤) 세 종류로 나눌 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 동맥경화의 주범으로서 우리가 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤이고, 혈관을 막아서 심뇌혈관질환을 일으키는 원인이 됩니다.  반대로 HDL 콜레스테롤은 콜레스테롤을 간으로 운반해서 혈관을 깨끗하게 해주고, 동맥경화를 예방해 심뇌혈관질환의 위험을 낮추는 좋은 콜레스테롤입니다.   ‘이상지질혈증’은 혈액에 LDL 콜레스테롤 혹은 중성지방이 많거..

카테고리 없음 2024.10.28

콜레스테롤 수치와 높은 이유, 그리고 낮추는 방법을 알기 쉽게 알려드립니다.

콜레스테롤 관련 문제가 있으신 많은 분들이 의사분들에게 콜레스테롤이 너무 높다는 말씀을 들어보셨을 것입니다. 그리고 대부분의 의사분들은 총 콜레스테롤 수치가 240이나 그 이상이면 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높다는 대답을 하실것입니다.  그렇다면 콜레스테롤이란 무엇일까요? 일반적으로 콜레스테롤은 나쁜 것 이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 물질로, 인지질과 함께 세포막을 구성하는 주요 성분입니다. 또한 뇌와 신경조직 구성에도 꼭 필요하며 체내 대사과정을 거쳐 성호르몬과 부신피질호르몬, 담즙 등으로 전환되기도 합니다. 총 콜레스테롤은 200 mg/dl 이하가 정상 수치입니다. 콜레스테롤은 흔히 좋은 콜레스테롤이라고 불리우는 HDL(High Density Lipoprot..

카테고리 없음 2024.10.23

고지혈증 오메가3 를 찾으시나요? 지방산 성분과 원료를 확인하고 복용하세요.

최근들어서 지방 덩어리들이 혈관에 덕지 덕지 붙어있는 고지혈증으로 고생하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 고지혈증이란 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다.  고지혈증은 혈관 벽에 지방성분 물질이 쌓여 염증을 일으키면서 나타나는 질환으로, 고지혈증(이상지질혈증)은 총 콜레스테롤이 240mg/dL를 넘거나 중성지방이 200mg/dL이상일 때, 혹은 흔히 좋은 콜레스테롤로 알려져 있는 HDL이 40mg/DL 이하일 때 진단이 내려지고 있습니다. 고지혈증으로 인해 혈관 내에 지방 침전물이 쌓이면 혈관이 막히고 혈관 벽에 염증이 생기거나 두꺼워져서 동맥경화, 협심증, 심근경색 등의 심장질환을 유발할 수 있는 무서운 ..

카테고리 없음 2024.10.16

약국 오메가3로 인기를 얻고있는 노르웨이 물개 오메가3 '프리미엄 셀올예' 약사들이 먼저 알아보고 추천 합니다.

오메가3의 DHA(Docosahexaenoic Acid)는 두뇌와 신경계 그리고 안구조직에 필수적인 지방산이며 , EPA(Eiocosapentaenoic Acid)는 심장 혈관 혈행을 원활히 하는데 도움을 주고, DPA(Docosa Pentaenoic Acid)는 국내에서는 아직 건강기능식품 공전에 등록되지는 않았지만 모유에 함유되어 있는 유아 성장발육에 필요한 영양소로 알려져 있습니다. DHA는 두뇌, 신경계및 안구조직에 필수적인 지방산으로 특히 유아들의 시력, 운동능력개발에 중요한 요소입니다. DHA는 모유를 통해 섭취되며 최근에는 보조영양제로부터 섭취하게 되었는데 물개 오일은 DHA의 가장 훌륭한 공급원 중에 하나입니다. EPA는 심장혈관계통의 염증과 혈액응고를 방지하며 임상실험에서 풍부한 EPA를..

카테고리 없음 2024.10.14

오메가3 콜레스테롤 걱정되시나요? 물개 오일 (seal oil)은 ‘콜레스테롤 0’

많은 분들이 오메가3를 복용하시면서 콜레스테롤을 걱정하시는데요. 오늘은 오메가3가 콜레스테롤과 어떤 연관이 있는지 알아보고 가장 최고급 프리미엄 오메가3 원료 중에 하나라는 물개오일이 (seal oil)은 콜레스테롤과 어떤 관련이 있는지 알아보겠습니다.  많은 분들이 오메가3가 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 오해하는데 실은 오메가3는 콜레스테롤 수치를 높일수 있습니다. 단 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤도 높이는 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 혈관을 손상시키는 나쁜 콜레스테롤 LDL의 체내 수치가 높은 사람은 오메가3를 먹지 않는 게 좋습니다.  만약 LDL 콜레스테롤 이 높으신 분들은 오메가3 뿐만 아니라 다른 영양제를 복..

카테고리 없음 2024.10.14